Поставити запитання Запитання без відповідей
- Головна
- Запитання - відповіді
- Як навчитися пити потрібну кількість води?
Рекомендується такий водно-питний ритуал. Випивати вранці деяку кількість зеленого чаю. Ознакою достатності служить мокра маківка та відвідування туалету. Можливе і дво-триразове повторення чаювання до виходу з дому. До речі, саме ранковий зелений чай, та ще й з медом, має прекрасний проносний ефект. А це ще один (величезний для багатьох людей) привід для навчання організму прийому великої кількості води.
Потім рекомендується виконувати щоденний ранковий годинний комплекс вправ на тренажерах і без них, під час якого випивати не менше ніж півлітра води (простій). При цьому добре пропотіти. Без сміху! Це один із показників здоров’я. Сердечники ж страждають на потовиділення через слабкість серцево-судинної системи. Не треба плутати, хоча їм також потрібно пройти шлях від слабкості через піт до здоров’я.
Звикання до великого об’єму пиття води може тривати до року.