Чи не шкідливо щодня приймати сауну?

Якщо людина займається на тренажерах щодня, тобто в ці дні у неї дуже високий обмін речовин і, природно, різко збільшується робота капілярів, то в такому разі для їхнього очищення краще за сауну нічого придумати не можна. Але наголошується — вологої сауни, а не сухої, тобто необхідно під час прийому парової процедури постійно підкидати воду на камені, створюючи тим самим високу вологість, що допомагає потовиділенню, а значить, і очищення шкіри та капілярів від молочної кислоти та інших продуктів метаболізму.

Але закінчувати парову (теплову) процедуру необхідно прийманням холодної ванни з головою або душа (якщо немає ванни). Це обов’язкова умова, тому що тільки холодна завершальна процедура захищає від такого небезпечного для судин перегріву.