Які види спорту є найшкідливішими для хребта?

Шкідливих видів спорту немає - є невміння спортсмена та тренера підготувати своє тіло за наявності якихось «дефектів» типу остеохондрозу хребта з грижею міжхребцевого диска до навантажень (тренувань) і правильно вивести його зі спортивного навантаження (тренування).

Крім того, якщо болі мають хронічний характер (не гострі), то в цей період не треба припиняти тренування. Просто ці навантаження треба правильно підібрати, бо їхня відсутність позначиться на м’язовій пам’яті, що вплине на терміни повернення в спорт. Це стосується професійних спортсменів, у яких навантаження в сто разів більші, ніж в любителів.

Але в цілому ні грижі міжхребцевих дисків, ні остеохондроз хребта (болі в спині) не є протипоказанням до занять спортом, а правильно підібрані навантаження позбавлять подальших загострень больового синдрому, а заразом і гриж, якщо такі існують. Що стосується звичайних людей, які займаються оздоровчим спортом (їздою на велосипеді, великим тенісом, гірськими лижами, бігом), то вони повинні знати правила підготовки свого організму до оздоровчих спортивних занять без побоювань за хребет.