Як робити вправу для колін у холодній воді?

Спершу налити у ванну холодну воду. Якщо у вас болять коліна, рекомендується сідати у ванну так: спочатку стати на коліна, потім опуститися на п’яти. На дно ванни можна покласти рушничка. Присісти два-три рази, спираючись руками на краї ванни, після чого встати і добре розтерти ноги сухим жорстким рушником. Після цього не забудьте змастити їх кремом.

І пам’ятайте, людина старіє ногами, а не роками.