Що робити при сколіозі?

Якщо сколіоз сформувався, необхідно зайнятися розвитком недорозвинених м’язів. Для цього використовується силовий стретчинг, тобто тренажери, що включають всі важелі тулуба (від пальців рук до п’ят) одночасно в декомпресійному режимі.

У такому підході є багато тонкощів. Одна з них - виключаються асиметричні вправи: дозволяються лише симетричні навантаження і лише по осі! Наприклад, м’язи передньої черевної стінки – це потужні згиначі тулуба. Лежачи попереду від осі хребетного стовпа, вони тягнуть весь хребет уперед у попереково-крижовому та грудопоперековому зчленуваннях. Їхня дія надзвичайно потужна, оскільки вони працюють із застосуванням системи важелів, якими є лінія м’язів, що йде від пальців ніг по передній поверхні тулуба до підборіддя і закінчується важелями верхніх кінцівок — руками.

Антагоністами м’язів-згиначів є м’язи розгиначі, тобто лінія м’язів, що йде від п’яти по задній поверхні тулуба до потилиці і закінчується так само як і м’язи-згиначі, важелями верхніх кінцівок - руками. Для коригуючої роботи цих двох м’язових груп - згиначів та розгиначів - використовується поєднання двох основних видів вправ. У першому випадку - для м’язів-згиначів - це вправи на прес з обов’язковим включенням всього кінематичного ланцюжка м’язів від пальців рук до пальців ніг. Наприклад, ми використовуємо тягу підібраного в кожному випадку індивідуально ваги ногами до живота із положення лежачи на спині або на лаві з верхнього чи нижнього блоків на тренажері. Для м’язів-розгиначів - горизонтальна (нижня) тяга, що сприяє випрямленню поперекового та грудного кіфозів. Тобто руки мають бути сильними, тому що витягують хребет вгору-вперед по осі.

Силі рук та їх впливу на корекцію хребта ортопеди не надають жодного значення. Але існує кілька десятків вправ (перш за все на тренажерах), що дозволяють здійснювати декомпресійне розвантаження хребта, по осі вперед і вгору. Це важелі верхньої частини тулуба від рук до таза. Треба сказати, що основні м’язи спини кріпляться в ділянці таза до крижово-клубової зв’язки. Але величезне значення має важіль нижньої половини тулуба — від таза до п’ят — це пояс нижніх кінцівок. Тобто таз («п’ята точка») ніби поділяє тіло на два рівні за своїм значенням важеля, що доповнюють один одного. Фахівці з сучасної кінезотерапії при корекції хребта не розглядають їх окремо лише в сукупності. Причому важіль пояса нижніх кінцівок навіть більш вагомий функціонально, оскільки саме він вирівнює таз за допомогою спеціальних вправ.

До основних коригувальних хребет вправ відноситься жим ногами під кутом 45-50 градусів з положення лежачи на спині. І по задній поверхні тіла тяги ногами, лежачи на животі. Руки фіксують тіло за ручки тренажера вище за голову. Тобто тіло під час виконання цієї вправи розтягується. І цей нижній важіль тулуба має багато варіантів під час корекції хребта.

Діти зі сколіозом ноги, зазвичай, бувають слабкими чи ригідними, що функціонально погіршує еластичність хребта. Як дитині бігати, стрибати, якщо ноги не допомагають хребту? А якщо в цей хребет вставити ще й металеву конструкцію, що утримується на хребцях за допомогою загвинчених поперечно шурупів?

Таким чином, не можна розглядати корекцію хребта без участі важелів тіла, до яких належить пояс верхніх та нижніх кінцівок, як корекцію!

Штучне випрямлення хребта з допомогою локально прикручених коректорів безглузде і шкідливе як для хребта, так і усього організму загалом. Особливо важко дивитися на дітей, які не досягли 16-18 років і вже мають подібну металеву конструкцію, яка не дає організму (і тілу) повноцінно зростати та розвиватися. Але природу не обдуриш! У результаті тіло «скручує» у вільних від такої конструкції відділах хребта. І тими ж ортопедами порушується питання про «необхідність» встановлення додаткових коректорів — вище чи нижче вже поставлених — від шиї до таза.

Звичайно, хочеться бути струнким та красивим. Але дитина не розуміє, яку ціну вона заплатить за тимчасове вирівнювання хребетного стовпа хірургічним шляхом — їй це треба пояснити та, якщо потрібно, показати тих, хто переніс подібну операцію.

Чому в ортопедичній медицині заведено вважати, що сколіоз 3-4 ступеня необхідно оперувати? Тому що вони, ортопеди, просто не хочуть визнавати важких наслідків подібної корекції, які чекають на підлітка, а нічого іншого запропонувати вони не вміють і дивляться на людину як на болванку, до якої можна щось пригвинчувати, відрізати. Водночас природна фізична корекція за допомогою декомпресійних антигравітаційних тренажерів дозволяє виправити багато недоглядів фізичного розвитку в дитинстві, допомогти підлітку зі сколіозом стати гнучким, сильним, впевненим у собі.

Займатися правами на спеціальних тренажерах можна з дитиною 5-6 років! Потрібно зрозуміти, що займатися вправами необхідно постійно - вони є необхідним компонентом способу життя! Дівчата зі сколіозом щасливо виходять заміж, народжують здорових дітей та виховують їх правильно з першого дня життя.