Які протипоказання до загартовування немовлят?

Якщо дитина народилася здоровою, то у неї дуже хороший імунітет і дуже хороший кровообіг, і її мускулатура настільки добре працює, що застудити дитину зануренням на 3-5 секунд у холодну воду неможливо. У цьому тренувати її дуже просто.

Для багатьох людей слово «загартування» означає поступове, градус за градусом, зниження температури. У цьому випадку справді можна застудитися. Але в нашому організмі активно працює система терморегуляції (за неї відповідає система кровообігу), тобто зігрівання тіла у відповідь на короткочасне холодове навантаження. Саме таким короткочасним холодовим навантаженням і є опускання немовляти з головою в холодну воду. Але головне — стежте, щоб ваш малюк не сьорбнув води. Для цього його потрібно опускати у воду обличчям донизу.

Другий важливий момент: холодна вода діє не на нирки, не на придатки, не на легені й не на бронхи - вона діє тільки на шкіру, тому ніякі судини в організмі не спазмуються, а навпаки, посилюється кровообіг внаслідок активізації центральної нервової системи. Це відбувається при короткочасному (не довше 3-5 секунд) сильному холодному подразнику.

Але гартування не слід плутати з моржуванням. Моржування - це коли люди дуже довго перебувають у холодній воді, в ополонці. Але зловживати холодною водою не можна — мова про лише про 5 секунд щодня.