При остеохондрозі поперекового відділу не допомагають ні мазі, ні розтирання, ні ліки. Що робити?

Ви намагаєтеся зняти біль у попереку за допомогою мазей та розтирань, але таке лікування не буде вирішенням вашої проблеми. Болі в попереку можуть бути симптомом значно страшнішої недуги, ніж остеохондроз — мова йде про коксартроз. Є три симптоми хвороби кульшового суглоба (коксартрозу): біль у спині, біль у паху та біль у коліні. Для виявлення причини больових симптомів необхідно пройти додаткову діагностику та зробити знімки кульшового суглоба у двох проєкціях.

Якщо коксартрозу немає, то найкращим засобом від болю в спині будуть присідання та опускання ніг за голову із положення лежачи на спині. Підійдіть до дверей, встаньте обличчям до торця, тримаючись з обох боків за ручки. Ноги на ширині плечей, дивіться вперед. На вдиху присідайте, на видиху вставайте з прямою спиною та розтягуйте хребет, опускаючи таз назад (руки та ноги прямі). Для виконання цієї вправи слід вибрати кімнату з гладкою підлогою без килима, щоб ноги не сковзнули, а виконувати вправу потрібно в кросівках.