Чи варто вживати БАДи для відновлення суглобів чи, наприклад, протеїн?

В цьому питанні багато легенд. А твердження, що вони відновлюють хрящі та щось там посилюють, — це казки. Є, звичайно, БАДи та вітаміни, які, мабуть, необхідно застосовувати людям, які ведуть дуже активний спосіб життя – наприклад, спортсменам. Багато тренерів дають своїм підопічним різні вітаміни, але їх повинен давати лікар, а не тренер, і не слід вживати їх за власною ініціативою.

Активні протеїни використовуються в бодибілдингу та фітнесі. Протеїни – це білок з баластом. До протеїнів відносяться і амінокислоти, яких існує багато різновидів. Але справді допомагають лише комплексні амінокислоти правильного плану. Якщо їх застосовувати безпосередньо для занять вони допомагають відновлювати м’язову недостатність.

Назви таких препаратів складаються з назв їх компонентів, але насправді мало хто може сказати, як вони діють насправді, тому що для цього необхідно зробити повний лабораторний аналіз, для чого потрібні дуже великі гроші.