Чекаємо всіх бажаючих на нове групове заняття з Fitball у Фітнес-клубі "BODY MASTER"
FITBALL (фітбол) - заняття силовою аеробікою, з використанням великого надувного м'яча (фітболу), який змушує тримати м'язи у постійному напруженні для утримання рівноваги. Заняття ефективно зміцнює все тіло, розвиває координацію і тренує вестибулярний апарат.
Оскільки нестійкий фітбол так і норовить вислизнути, будь-які вправи з його використанням допомагають поліпшити координацію рухів. Тіло тримається в напрузі протягом всього тренування і спалює більше калорій в порівнянні зі звичайними статичними вправами. Виходить подвійна користь: якщо ви використовуєте фітбол, вправи як такі дозволяють підтягти прес, позбавитися від в'ялості сідниць і стегон, а балансування задіє також і інші м'язи, яким ви не приділяєте уваги. Також помічено, що регулярні заняття для проблемних зон з фітболом допомагають позбутися целюліту або зробити його набагато менш помітним.
Дні занять: понеділок, середа та п'ятниця на 19:00
Більше інформації на сайті Фітнес-клуб "BODY MASTER"
Оскільки нестійкий фітбол так і норовить вислизнути, будь-які вправи з його використанням допомагають поліпшити координацію рухів. Тіло тримається в напрузі протягом всього тренування і спалює більше калорій в порівнянні зі звичайними статичними вправами. Виходить подвійна користь: якщо ви використовуєте фітбол, вправи як такі дозволяють підтягти прес, позбавитися від в'ялості сідниць і стегон, а балансування задіє також і інші м'язи, яким ви не приділяєте уваги. Також помічено, що регулярні заняття для проблемних зон з фітболом допомагають позбутися целюліту або зробити його набагато менш помітним.
Дні занять: понеділок, середа та п'ятниця на 19:00
Більше інформації на сайті Фітнес-клуб "BODY MASTER"